【鬆‧定‧順‧心｜隨時可做的日常自我陪伴靜心】

2024尾聲，大環境波動更甚以往，10分鐘安定心神，陪伴自己。
適合搭配花晶、花霜一起靜心、淨心。

鬆－鼻吸口吐、放鬆放空、抖抖身體
定－坐骨錨定、頭頂拉起、腳底生根
順－感知身體、心手相隨，意念相陪
心－一手放心，一手放腹，支持自己。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cly3y4vf109uo01w40x7q9ecm
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly3y4vf109uo01w40x7q9ecm/comments

--
加入長期陪伴會員：訂閱連結
訂閱制FAQ與流程教學：疑問看這裡
韻律藍風暴年手帳 / 新年線上講座：購買由此去

FB：Marisa心之回音
IG：marisakin88

合作｜邀約請來信：marisa@evolvingflow.life
或LINE官方帳號：Marisa心之回音