2024尾聲,大環境波動更甚以往,10分鐘安定心神,陪伴自己。
適合搭配花晶、花霜一起靜心、淨心。
鬆-鼻吸口吐、放鬆放空、抖抖身體
定-坐骨錨定、頭頂拉起、腳底生根
順-感知身體、心手相隨,意念相陪
心-一手放心,一手放腹,支持自己。
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